O Hyrox é uma modalidade fitness que promete conquistar os brasileiros em 2025.
ORIGEM
Após seu lançamento na Alemanha em 2017, a HYROX rapidamente se estabeleceu como o esporte fitness de crescimento mais rápido do mundo, realizando corridas em mais de 11 países e mais de 30 cidades diferentes.
Mais de 98% dos nossos atletas completam a corrida HYROX.
Sem restrição de tempo de conclusão e sem necessidade de qualificação para participar, a HYROX recebe todos os participantes de braços abertos.
É uma corrida para correr no seu próprio ritmo, com o apoio contínuo de amigos, familiares e outros participantes.
A estrutura da HYROX elimina o medo genérico de “chegar por último”. Cada corrida HYROX tem ondas de largada de todas as idades acontecendo a cada 10 minutos durante todo o dia, passando por cada divisão.
A COMPETIÇÃO
A competição que combina corrida e exercícios é composta por 8 km de corrida, intercalados com 8 estações de exercícios funcionais.
Cada estação desafia o condicionamento físico com força, velocidade, resistência e agilidade.
- 1000 m ROWING
Os atletas devem completar 1000 metros na máquina de remo ergômetro. - 200 m FARMERS CARRY
Nesta estação, os atletas devem carregar kettlebells de 16 kg para mulheres, 24 kg para homens e até 32 kg para categoria PRO, em ambas as mãos, por 200 metros. - 100 m SANDBAG LUNGES
Aqui, os atletas devem completar 100 metros fazendo avanços com uma carga às costas de 10 kg para mulheres, 20 kg para homens e 30 kg para categoria PRO. - 75 ou 100 WALL BALLS
Na última estação, os atletas devem fazer lançamentos da medicine ball contra a marca na parede. Mulheres fazem 75 repetições com uma medicine ball de 4 kg, homens fazem 100 repetições com uma carga de 6 kg e, para a categoria PRO, a medicine ball é de 9 kg.
Para saber mais, acesse Hyrox.
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