Independente do esporte, o que te faz melhorar é a CONSISTÊNCIA. Não se trata de praticar ou treinar um esporte ocasionalmente, mas de transformar a atividade física em um hábito, de forma constante e consistente. Com isso, permitirá que seu corpo se adapte gradativamente aos exercícios, reduzindo o risco de lesões musculares e articulares. As […]
Consistência nos Treinos Read More »
A Gatorade está aumentando a conscientização sobre a importância da hidratação esportiva com o novo Gx Sweat Patch, um adesivo inteligente que pela primeira vez torna acessível à compreensão do quanto suamos e da adequada hidratação; O produto se chama Gx Sweat Patch e faz parte de pesquisa e desenvolvimento realizado pelo Gatorade Sports
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O Hyrox é uma modalidade fitness que promete conquistar os brasileiros em 2025. ORIGEM Após seu lançamento na Alemanha em 2017, a HYROX rapidamente se estabeleceu como o esporte fitness de crescimento mais rápido do mundo, realizando corridas em mais de 11 países e mais de 30 cidades diferentes. Mais de 98% dos nossos
Agora que acabou o Carnaval, está chegando a semana mais esperada, a Semana do Consumidor. A Amazon fará um “Esquenta” da Semana do Consumidor 2025. A loja promete descontos de até 45% em produtos de categorias como eletrônicos, livros, beleza e cuidados pessoais. Já anote na sua agenda, no dia 10 de março, a partir
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Tenho certeza de que todos os corredores já se depararam com pessoas usando gel de carboidrato durante uma prova. Eu já tive a curiosidade do porquê de tomar e fui atrás para descobrir. Primeiro ponto, precisamos saber o que é. O gel de carboidrato é uma mistura de carboidratos que fornece energia de forma rápida
Gel de Carboidrato no Esporte Read More »
A creatina tem se tornado o suplemento queridinho de quem treina, com pessoas de várias faixas etárias aderindo ao seu consumo, devido aos seus benefícios, sobretudo para a recuperação muscular. No entanto, essa suplementação não serve apenas para quem tem uma rotina de prática de atividade física, e nutricionistas defendem que mais pessoas podem se
Benefícios da Creatina Read More »
Calendário de Corridas 2025 – Sorocaba e Votorantim. Corrida do Trabalhador – 01 de maio. Corrida Caminhada FLONA IPANEMA 33 anos – 18 de maio. Eco Run – Sorocaba – 01 de junho. Arraia AASP Sorocaba 2025 – 07 de junho. CIRCUITO DUATHLON JP PEREIRA – 1º etapa SOROCABA – 29 de junho. SRUN
Calendário de Corridas 2025 – Sorocaba Read More »
Você já se perguntou, para que serve o teste dos 3KM na corrida? O teste de 3 km é uma avaliação física que serve para estimar o VO2 máximo de um atleta e identificar as zonas de treino. Com base nos resultados do teste, o treinador pode prescrever um treino individualizado. Ou seja, uma
PARA QUE SERVE O TESTE 3K NA CORRIDA Read More »
Qual atleta, profissional ou até mesmo amador, que não tem a meta, de quebrar recordes pessoais (RP)? Para alcançar bons resultados, não basta só treinar muito e ter disciplina, é fundamental conhecer os próprios limites e o próprio corpo. Só assim será possível superá-los. A tecnologia atual ajuda muito nesse processo, permitindo que os médicos
Teste Ergoespirometrico na corrida Read More »
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